14 de Março – Dia mundial do Rim

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https://www.worldkidneyday.org/wkd-2023-portuguese/

Os rins são peça-chave para o bom funcionamento do organismo, por isso manter a hidratação em dia,

o check-up de saúde regular e os cuidados certos são fundamentais.

8 DICAS PARA CUIDAR DOS RINS

  1. Controle o nível de açúcar no sangue(glicemia) para evitar o diabetes;
  2. Consulte um médico regularmente para checar a saúde dos rins;
  3. Mantenha a alimentação saudável e evite o sobrepeso;
  4. Não esqueça da hidratação, ao menos 2L de água diariamente;
  5. Não tome remédios sem orientação médica;
  6. Pratique atividade física regularmente;
  7. Evite fumar e ingerir bebida alcoólica;
  8. Monitore com frequência a pressão arterial.

Fontes e saiba mais: Site do World Kindney Day – acessado em 14/03/23

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