Janeiro branco – Cuidar da mente é cuidar bem da vida!

Janeiro é o mês da promoção da saúde mental. Muitas pessoas associam saúde mental com depressão, ansiedade, bipolaridade, ataque de pânico, entre outros. No entanto, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), saúde mental é um completo estado de bem-estar físico, mental e social e não apenas a ausência de doenças ou demais enfermidades.

TRABALHANDO A SUA SAÚDE MENTAL

A partir de pequenas ações diárias, é possível promover cada vez mais saúde mental em casa, no nosso ambiente de trabalho e por onde quer que passemos. Anote algumas dicas:

Seja mais presente.	Busque autoconhecimento.
Viva a vida com respeito.	Dê-se mais tempo.
Tenha mais diálogos.	Viva com mais sentido.
Invista em mais afeto.	Diga não aos preconceitos.
Cuide da saúde geral.	Diga não a violência.

Fontes e saiba mais: Site Campanha Janeiro Branco – acessado em 28/12/22